Как приятно проснуться утром полным сил и энергии, готовым творить, общаться и идти навстречу новому и
06:25 16.05.2022 16+
неизвестному. В такие дни мы легко справляемся даже с трудными задачами, находим общий язык с окружающими, по-философски относимся к проблемам и не обращаем внимания на мелкие неудачи. Но так бывает не всегда.
Иногда, кажется, что весь мир – это только проблемы, из которых ты безуспешно пытаешься выбраться. Ты чувствуешь постоянное напряжение, усталость и раздражение, всё валится из рук, и чтобы ты не делал, всё кажется неправильным и бесполезным. В такие дни даже любимые занятия могут не вызывать интереса, а общение с близкими превращается в череду ссор и недопониманий. Состояние физического, эмоционального и психического истощения, вызванного долгосрочным влиянием эмоционально тяжёлых ситуаций Регулярные информационные нагрузки, перенасыщение, бытовые стрессы, конфликты с родителями, учителями или сверстниками, интенсивное физиологическое и личностное развитие в подростковом возрасте, высокий темп современной жизни – всё это становится источником напряжения. Если такое напряжение становится хроническим, а стрессовые ситуации не разрешаются и только накапливаются, высока вероятность развития эмоционального выгорания. Поэтому всегда остаются актуальными навыки снятия эмоционального напряжения. Так, психологом проведено занятие среди учащихся на тему: «Формула успеха», направленное на снятие психоэмоционального напряжения и самостоятельного освоения приемов саморегуляции в моменты жизненных трудностей. Были проведены упражнения и игры на снятии психо-эмоционального напряжения в игровой форме. В ходе занятия учащиеся задавали волнующие их вопросы и получали полные ответы, завершив встречу на позитивной ноте.
Оставить сообщение: