Дорогие друзья
А как вы планируете и ставите себе задачи на год
По мнению психологов составлять план своих целей, каких-то задумок и желаний очень полезно и удобно. Так мы визуально представляем то, чего хотим на самом деле
Смысл составления плана на год – прожить год счастливее, чем без плана. План должен вести нас по пути счастливой жизни. Поддержать наш рост над собой. Расширить наши возможности и вырастить представление о себе.
Выделите себе для этого неограниченное время
Всё может пойти гладко и быстро, но, скорее всего, вам будет, о чём поразмышлять. И будет очень хорошо, если вы это сделаете тут же, не отходя от блокнота, иначе, вы потом имеете все шансы больше к нему не вернуться.
Да, блокнотЭто должно быть что-то из бумаги.
НЕ ГАДЖЕТ Никаких экселек, вордов и ноутпадовТолько бумага и ручка. Это очень важно, поскольку в процессе письма задействуется особая зона мозга. Она работает как фильтр – блокирует обработку посторонней информации.
Выводя буквы ручкой или карандашом на бумаге, мы лучше концентрируемся и заставляем мозг внимательно отнестись к тому, что пишем. Более того, мы лучше запоминаем.
Настройтесь на диалог с собой, на время для себя, на очень важное дело для себя.
Подумайте о том, что, возможно, от этих минут или часов будет зависеть очень многое в будущем году. Сконцентрируйтесь, улыбнитесь себе внутри, снаружи.
Теперь переходим к самому волшебству. Сначала пишем в блокноте вопрос, затем ответ на него.
Чему я хочу научиться
Что я хочу узнать
Какие новые привычки я хочу привить себе, а от каких откажусь
От чего я получаю большое удовольствие и радость и что я хочу делать как можно чаще в будущем году
С кем я хочу проводить больше времени
Как я хочу изменить быт
Что я хочу изменить в работе
Какие страхи я хочу побороть в будущем году
С кем хочу наладить отношения
Что я готов(а) сделать, чтобы мой будущий год стал счастливее и радостнее для меня
Какие мечты я хотел(а) бы исполнить
А еще заведите себе в самом начале года банку, рядом с ней сложите много разноцветных листочков, и начните ее заполнять: каждое яркое, приятное и радостное событие, чувство, воспоминание записывайте и кидайте в баночку. А в конце года у вас будет что вспомнить и воодушевиться
29:09
Оставить сообщение: